ストレス発散にオススメです

コロナで外出をしにくくなっていますよね。
そろそろストレスを発散したいな!
そう思ってませんか?

 

こういう時は「読書」がおすすめです

 

 

というのも

 

イギリス、サセックス大学の研究チームが、
ストレスの軽減について調査しました。

 

その結果、
読書 68%

 

ひときわ高いストレス軽減効果を

持っていることが分かりました!

その他はこんな感じ
音楽鑑賞    61%
コーヒーを飲む 54%
散歩      42%
ゲーム     21%
またその効果は
たった6分の間に表れた
というから驚きです😀
人間の脳は、
ストレスを受けるとネガティブになりやすいそうです。
しかし、読書によって本の内容に没頭すると、
鎮静効果が生まれるのです🤓
特に小説が良いとされています。
物語世界に没頭することで
「現実のストレスを忘れ」
「共感作用を最大化」できるから。
最近、ビジネス書ばかり読んでるので、
僕もたまには小説を読んでみようと思います。
お勧めの本があったら教えて下さいね😊
ちなみに僕のおすすめは小説では無くて映画。
「ぼくは明日、昨日のきみとデートする」
Amazon prime で見て
恥ずかしいのですが号泣しました
(その時は無料だったんです♪)
泣くとストレス発散になるのでオススメです♪
Amazonprimeは30日間無料なので
コロナで強制引きこもりの今は
良いかもしれませんね
追伸
そうそう
今人気の鬼滅の刃も
シーズン1まで無料で見れます。
炭次郎達のの体調が復活して
次の任務の為に列車に乗るシーンまでです。

 

 

投稿者:

kisikisuehiro

祖父・父がこの地で蕎麦屋を始め46年 蕎麦以外に、カレーやラーメン等も扱う 出前がメインの町の蕎麦屋でしたが 2010年新装開店し屋号を「吉敷末広」に変えました。 蕎麦を出前したら伸びちゃうでしょ?と言う思いから 出前を止め、手打ち蕎麦・うどんの店に。 現在は父・叔母・僕の三人で商い中^^ ※2013年4月 のぶ子さんが仲間に加わりました! 自分の蕎麦を打つ為に日々奮闘中です! ホームページ、facebook、LINE@、メルマガも よろしくお願いします。 HP http://kisikisuehiro.com/ Facebook http://www.facebook.com/kisikisuehiro Twitter http://twitter.com/kisikisuehiro8 LINE@ 吉敷末広 メルマガ 吉敷末広メールマガジン

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