週1回の運動でも良いんです♪

健康には「食事・運動・睡眠」が大切。

なのはあなたも知っていると思いますが、

「でも運動は、なかなか頻繁には出来ないし。。。」

とか思いますよね(笑)

 

でも週1回の運動でも十分だと思います! 続きを読む 週1回の運動でも良いんです♪